من عيوب التكنولوجيا والتقدم العلمي في عصرنا الحديث استغناؤنا عن ممارسة الرياضة وتكاسلنا
عنها وعدم ممارستنا للرياضة يجعل عضلات اجسامنا في حالة ضعف وارتخاء وقلة النشاط
لها خطورة كبيرة على الجسم
* الرياضة تحمي من الامراض :
التمارين اليومية هامة جدا للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تساعد على تقليل خطر الاصابة بأمراض القلب والسكر وارتفاع ضغط الدم والسرطان والكثير من الامراض الاخرى 0
*الرياضة تقوي العضلات:
تقوم الرياضة بتكوين عضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والاربطة لتتحمل المزيد من القوة0
* زيادة مرونة الجسم:
انواع التمارين التي تقوم بشد الجسم تفيد في تشكيل القوام الجيد وتزيد من مرونة الجسم لتسهيل حركة الالتواء والانحناء وجميع الحركات المختلفة 0
وفي نهاية هذا الموضوع اقول ان الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم لأنها تحرق السعرات
الحرارية الزائدة ومن ثم تبقى الجسم في وزن وشكل جيدين فمارسوا الرياضة بانتظام 0
